SENAMAN BEBANAN BAGI WANITA - Adakah ia mempengaruhi saiz otot dan maskulariti

Mengubah persepsi wanita terhadap senaman bebanan (weight lifting training)  Entri kali ni Mike nak cerita sikit tentang senaman bebanan adakah ia akan mempengaruhi saiz otot menjadi besar dan maskulin jika ia dilakukan oleh golongan wanita. Adakah dengan melakukan senaman bebanan badan korang akan jadi macam Mr Malaysia tu. Saya juga akan berkongsi cara senaman bebanan yang baik dan sesuai dilakukan oleh mereka yang baru - baru ingin mencuba,...

Read It Be Fit

VIDEO LATIHAN SENAMAN ABDOMINAL

Abs Workout Routine Latihan Senaman Abdominal Supersets of: 1) Wiper - 20 Reps (10 Hayunan Kiri 10 Hayunan Kanan)  2) Planking - 1 Min  3) TRX Mountain Climber 30 Reps Lakukan serentak dengan rehat antara senaman selama 10 s...

Read It Be Fit

GAMBAR KEJOHANAN MR BADAN CANTIK ALIMBUDIN CLASSIC 2014

MR Badan Cantik AlimBudin Classic 2014 Gambar: Tegap TV/Miesai Photography Lokasi: Metro Point Kajang Tarikh: 13/04/2014 Sesi pendaftaran peserta  ...

Read It Be Fit

LANGKAH PERTAMA MEMILIKI BADAN IDAMAN

Sejauh mana keinginan kita untuk menurunkan berat badan atau memiliki bentuk badan yang kita impikan. Tanya pada diri dapatkan jawapan dan mula laksanakan. Tahun baru merupakan waktu yang sesuai untuk berubah. Tidak kira apa jenis konsep latihan yang ingin kita buat semuanya akan memberi manfaat pada tubuh badan kita. Berdasarkan pengalaman saya yang sudah beberapa kali cuba untuk memiliki bentuk badan yang diidamkan dan mempunyai barisan...

Read It Be Fit

SELAMAT DATANG

‘Share your knowledge It’s a way to achieve immortality’ satu frasa kata yang cukup kuat untuk saya jadikan landasan penulisan blog ini. Berkongsi pengetahuan telah membantu kita berkembang menjadi manusia yang bijak dan produktif pada hari ini. Perkongsian pengalaman serta pengetahuan dapat membantu kita mengelakkan diri daripada melakukan kesilapan dengan mudah dan memperbaiki kesilapan lampau. Tak ramai yang berani untuk melakukan...

Read It Be Fit